Tjelesna aktivnost korisna je za ljude. U posljednjih nekoliko godina postala je moderna, lijepa, seksi i korisna. Poboljšano zdravlje poboljšano tijelo, lijepim utisnutim mišićima. Sve je to zahvaljujući fizičkom naporu. Možete trenirati sve mišiće. Čak i oni koje drugi ne vide. Intimno - žene, penis - muškarci. O potonjem - više.
Čak i u danima drevne Grčke, falus je bio simbol plodnosti. U Latinskoj Americi penis je bio namijenjen. U drevnom Rimu žene su objesile sitne amulete s ovim simbolom na vratu. Iako od riječi "sićušno" kod muškaraca, ponekad oko nervozno počinje. Danas će ovaj opis uvrijediti svako muško dostojanstvo. Iako neki muškarci duboko u sebi smatraju da njihov penis nije dovoljno velik i žele ga povećati. Naj ugodnija stvar je što možete povećati penis.
Dovoljno je unijeti zahtjev u tražilici i ogroman sloj informacija rezultirat će nam - kako dodati člana nekoliko centimetara, duljine ili širine. Savjetuju vam da pijete vitamine i napravite kućne masti i kupujete uređaje za "istezanje". Razgovarat ćemo o sigurnim i stvarno radnim metodama. Član - mišić. I može se prisiliti na rast. Potrebne su samo redoviti trening i prave vježbe.
Priprema za vježbe
Važno! Prije nego što isprobate bilo koju vježbu koju opisujemo u nastavku, bolje je konzultirati liječnika i podvrgnuti se ispitivanju.
Prvo se istuširajte, ako je potrebno, nanesite mazivo, uzmite prikladnu pozu. Oprema u nastavku prikladna je čak i za one muškarce koji nemaju dovoljno vremena. Oni zauzimaju vježbe ne više od nekoliko minuta. Mogu se obaviti nekoliko puta dnevno.
Česta praksa = rezultat. Idemo!
Vježbe povećanja penisa
Kao što smo već rekli, muškarci žele povećati člana ili u dužini ili širini. Počnimo s duljinom. Najviše zahtjeva je na njemu.
Vježba broj 1. "Kegel"
Njegova glavna tajna je da moramo zagrijavati penis progresivnim vertikalnim pokretima, postupno povećavajući brzinu. Držite se čvrsto i ispružite kožu. Vraćajući se u bazu penisa, poboljšati kompresiju prstiju, to će odgoditi što više krvi u penisu. To će dovesti člana na erekciju. Kad penis uspravi 100%, držite palac i kažirajte prste u svojoj bazi, oko minutu. S druge strane, uzmite bazu glave i pokušajte ispružiti člana točno na razinu koja neće uzrokovati nelagodu i bol. Za vrijeme je potrebno istegnuti oko 10 sekundi u različitim smjerovima, dok člana držite u bazi (minutu). Nakon završetka vježbe oslabite hvatanje. Osjetit ćete kako će krv početi bacati. U ovom trenutku može doći do ejakulacije.
Vježba broj 2. "Jelking"
Glavna značajka ove vježbe je također u istezanju. Štoviše, to se može učiniti i u uspravnom stanju i u mirnom stanju. Stojeći vježbu, noge su postavljene. U ovom položaju morate uzeti glavu i pritisnuti penis na pubis što je više moguće. Zadržite 15 sekundi, a zatim pustite. Odmorite se malo i ponovite malo. Vježba se može ponoviti do sto puta. Međutim, u početku je moguće smanjiti vrijeme istezanja i broj ponavljanja na ugodno.
Vježba broj 3. "Blizanci"
Ovu vježbu je bolje da stojite, prikladnija je. Dajte penis stanju erekcije svjetlosti. Uhvatite topli, topli dlan i nastavite prema Machs članu u različitim smjerovima. Važno je promatrati jedan tempo. Nakon machsa u različitim smjerovima, ponovite pokret kako biste učvrstili rezultat, ali već u smjeru stražnjice. Količina vremena bira ugodno za sebe. Preporučujemo 3-5 minuta.
Vježba broj 4. "Istezanje"
Svako rastezanje izrađuje se na opuštenom tijelu. Stoga, u ovoj vježbi, nećete morati dovesti člana na erekciju. Zauzmite takav položaj koji je prikladan za vas, uzmite člana jednom rukom. Počnite se protezati u različitim smjerovima, uzastopno. Prvo, do pubisa, zatim prema stražnjici, nakon - okrenite 360 stupnjeva Phallus. Možete napisati različite znakove, slova i crteže s članom. Glavna stvar je da se ne ozlijedite.
Vježba broj 5. "Istezanje s oblogom"
Vježba je poput prethodne. Samo je u ovom slučaju potrebno četkicu staviti u okomit položaj ispod baze penisa, opteretiti podlakticu. S druge strane, uzmite glavu i povucite se, držeći se u ispruženom položaju 10 sekundi. Čini se da četkicu obilazite penisom, protežući je u dužini. Učinite to kroz pauze od 5 sekundi.
Vježba broj 6. "Nosi"
Stojeći na dvije noge, dovodeći člana u stanje gotovo potpune erekcije, počinjemo raditi vježbu. Držite falus prirodno i počnite naizmjenično povlačiti kožu jednom ili drugom. Trajanje vježbe je 2-3 minute.
Vježba broj 7. "Opterećen"
Stojimo na dvije noge. Član je doveden u najteže stanje. Objesimo ručnik ili bilo koji drugi lagana težina na članu i počnemo ga podizati onako kako jest. Odnosno, dajemo upute kralježničnom mozgu: Napretimo penis i skinete ručnik. Radimo 10 sekundi, s odmorima.
Nekoliko savjeta o izvođenim vježbama:
- Najbolje vrijeme za izvođenje vježbi je jutro ili večer. Vrijeme kada ne trebate žuriti nigdje, a nekoliko minuta možete posvetiti svom muškom dostojanstvu.
- U prvim treninzima bolje je koštati samo vaše ruke. Kasnije, kad osjetite da nema dovoljno opterećenja, možete kupiti posebne pomoćne jedinice.
- Postupno povećavajte vrijeme opterećenja. Član - mišić. I neće imati koristi od maksimalnih opterećenja na početku staze. Postupno, bez fanatizma, postići ćete svoj cilj, bez štete zdravlju.
- Glava penisa je najosjetljiviji dio. Također je pažljivija s njom. Ne pretjerujte.
- Počnite se utovariti zagrijavanjem. Osjećaj ovise o i nakon vježbi ovise o tome. A završiti je odmor. Možete napraviti masažu, leći nekoliko minuta u tišini.
Navika vođenja zdravog načina života nije ograničena samo na vježbe u teretani, hoda svježim zrakom i pravilnom prehranom. Možete trenirati bilo koji mišić svog tijela i danas smo to dokazali. Od davnina, član se smatrao svetim simbolom. Odes mu je napisao da su kipovi bili izrezani u čast njega, poklonio mu se. Danas se odnosimo na simbol muške snage i plodnosti koji nisu tako fanatični. Međutim, nastojimo da ne propustimo priliku da poboljšamo njegovo stanje. Ponovite vježbe svaki dan i podržavajte svoju snagu.